Ein Jahr ist’s her… ein kleiner persönlicher YouTube-Rückblick…

Ein Jahr ist’s her… ein kleiner persönlicher YouTube-Rückblick…

Im März 2016 habe ich angefangen für YouTube Videos zu drehen und hochzuladen. Oder sollte ich eher sagen: „Wir“? Denn ohne meinen Freund wäre es nicht möglich gewesen. Es braucht immer jemanden, der hinter der Kamera alles scharfstellt, das Licht ausrichtet, den Ton abgleicht, die Schnitte überprüft und so weiter. Danke dafür! Ohne seine Unterstützung, Geduld und technisches Verständnis wären … weiterlesen

Schuldfrage geklärt: “die Eltern waren‘s”! Warum dieser Ansatz nicht funktioniert

Schuldfrage geklärt: “die Eltern waren‘s”! Warum dieser Ansatz nicht funktioniert

Sicher, es ist einfach herauszufinden, woher die eigenen Probleme kommen, wenn man sich seine Erziehung anschaut:

  • Dein Vater hat dich nie bedingungslos geliebt und jetzt hast du das Gefühl, dir Liebe immer hart erkämpfen zu müssen.
  • Deine Mutter hat dich immer bevormundet und verhätschelt, sodass du heute nicht mehr weißt, was du genau willst.
  • Deine Mutter hat dir früher zu
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Schon wieder schlecht drauf und antriebslos? Woran du eine Depression erkennen kannst

Schon wieder schlecht drauf und antriebslos? Woran du eine Depression erkennen kannst

Vor einiger Zeit habe ich auf meinem Kanal ein Video mit der Psychotherapeutin Andrea Hillenbrand veröffentlicht, in dem wir über Depressionen sprechen.

Ich will dir in diesem Artikel nochmal kurz und knapp einige Fakten zusammenstellen. Manchmal bin ich verwundert, dass einige Menschen lange warten, bis sie sich Hilfe holen. Ich würde unbedingt dazu raten, dir Unterstützung zu holen, sobald du … weiterlesen

Was dir deine Angst wirklich zeigt!

Was dir deine Angst wirklich zeigt!

Angst ist eine durchaus sinnvolle Reaktion des Körpers auf Gefahren. Der Körper stellt sich durch allerhand physiologischer Reaktionen auf Flucht oder Kampf ein. So war es eben früher, als Säbelzahntiger noch nicht ausgestopft im Museum standen. Der Mensch musste sich in Sicherheit bringen oder eben kämpfen, und dazu passiert körperlich einiges: der Muskeltonus erhöht sich, das Herz schlägt schneller, das … weiterlesen

Gelassener auf andere reagieren – Jeder handelt aus seiner besten Option!

Gelassener auf andere reagieren – Jeder handelt aus seiner besten Option!

Als ich das erste Mal von NLP (Neurolinguistisches Programmieren) gehört habe, war das über einen Podcast. Den NLP-Fresh-up Podcast. Ein wöchentlich erscheinender Podcast rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung mit den Tools von NLP, und das Ganze ist auf eine humorige Art und mit viel guter Laune verbunden. Einfach Klasse, und von den Seminaren möchte ich gar nicht erst anfangen 😊… weiterlesen

Ist der ganze Hype ums Meditieren reiner Unfug?

Ist der ganze Hype ums Meditieren reiner Unfug?

Meditieren ist das „neue“ Ding!

Überall gibt es Achtsamkeitsmeditationen zum Download, Anleitungen zum „richtigen meditieren“ und vielleicht ist dir noch unklar, ob das Ganze etwas für dich ist. Du hast es vielleicht ein, zweimal ausprobiert und dann genervt abgebrochen. Du konntest dich nicht fokussieren, deine Gedanken sind ständig abgedriftet und überhaupt hast du besseres zu tun als das. Deine Tage … weiterlesen

Wie du Energievampire endlich loswirst! Eine einfache Anleitung

Wie du Energievampire endlich loswirst! Eine einfache Anleitung

Es ist schon das dritte Treffen, bei dem du einfach nur so dasitzt und wartest, dass die Zeit vorbeigeht. Warum? Weil du dich nicht getraut hast, abzusagen. Weil ihr euch schon so lange kennt. Weil du einfach dachtest, dass es dieses Mal bestimmt netter wird. Jedes Mal nach euren Treffen oder Telefonaten fühlst du, dass dein Energielevel gesunken ist.

Der
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Sind Ziele wirklich so wichtig? Das Ziel hinter dem Ziel!

Sind Ziele wirklich so wichtig? Das Ziel hinter dem Ziel!

Neben dem Artikel über richtige Zielsetzung habe ich mir auch zu dem Thema Gedanken gemacht, ob denn Ziele überhaupt so wichtig sind.

Und ganz ehrlich: Ziele sind dann wichtig, wenn dein IST-Zustand unbefriedigend für dich ist.

Denn Ziele sind ein Weg raus aus dem aktuellen Zustand in einen neuen Zustand. Quasi ein Antrieb für Veränderung. Aus Unzufriedenheit können also Ziele … weiterlesen