Seminare und Workshops
Unsere Seminare und Workshops bieten Ihnen die Möglichkeit, in einem unterstützenden Rahmen an wichtigen Themen Ihrer persönlichen Entwicklung zu arbeiten. Ob Selbstreflexion, Stärkung sozialer und emotionaler Kompetenzen oder der Umgang mit Herausforderungen wie Ängsten und Depressionen – wir schaffen Räume für Wachstum, Austausch und neue Perspektiven.
Mit praxisnahen Übungen, fundiertem Wissen und empathischer Begleitung möchten wir Sie inspirieren, neue Impulse aufzunehmen und diese in Ihren Alltag zu integrieren. Unsere Angebote richten sich an alle, die sich selbst besser verstehen und aktiv an ihrer Lebensqualität arbeiten möchten.
Bitte beachten Sie, dass unsere Seminare und Workshops keine psychotherapeutische Behandlung ersetzen können. Sollten Sie therapeutische Unterstützung benötigen, wenden Sie sich bitte an eine Fachstelle oder eine:n erfahrene:n Therapeut:in.
Entdecken Sie unsere aktuellen Seminare und lassen Sie sich auf Ihrem Weg unterstützen.
Preise und Termine
Die meisten unserer Online-Seminare dauern jeweils etwa eine Stunde und finden montags von 17:30 bis 18:30 Uhr statt. Die genauen Termine sind bei den jeweiligen Themen angegeben.
Jedes Online-Seminar kostet 30 Euro. Wenn Sie vier Seminare buchen, erhalten Sie das fünfte Seminar kostenfrei!
Für die Teilnahme am Live-Termin fällt eine Gebühr von 90 Euro an.
Sie können die Seminare buchen unter: info@psychoimpulse.de
Themenübersicht
02.06.2025,17.30 Uhr bis 18 Uhr
Online-Seminar
Was ist Depression?
- eine kurze Einführung
(kostenlos)
In diesem Online-Seminar möchten wir Ihnen ein umfassendes Verständnis dafür vermitteln, was eine Depression ist und wie sie sich äußern kann. Unser Ziel ist es, mehr Klarheit und Bewusstsein für das Thema zu schaffen – sei es, um sich selbst besser zu verstehen oder um Angehörige und Freunde zu unterstützen.
Dieses Online-Seminar ersetzt keine Therapie und stellt keine Diagnose, kann jedoch ein erster Schritt zu mehr Verständnis und Offenheit sein.
16.06.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Wie bekomme ich wieder Aufschwung?
Fühlen Sie sich oft antriebslos oder haben das Gefühl, der Alltag zieht an Ihnen vorbei? In diesem Online-Seminar lernen Sie, wie Sie durch gezielten Aktivitätsaufbau wieder mehr Schwung und Lebensfreude in Ihren Alltag bringen können.
Wir zeigen Ihnen, wie kleine Schritte Großes bewirken können – sei es durch Struktur im Tagesablauf, das Setzen realistischer Ziele oder das bewusste Einbauen von positiven Aktivitäten. Durch hilfreiche Tipps und kleine Übungen können Sie entdecken, wie Sie sich selbst motivieren und den Teufelskreis von Passivität und Energielosigkeit durchbrechen können.
Dieses Online-Seminar richtet sich an alle, die mehr Leichtigkeit und Aufschwung in ihr Leben bringen möchten. Es ersetzt keine Therapie, bietet aber wertvolle Impulse für einen aktiveren und erfüllteren Alltag.
30.06.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Veränderung beginnt im Kopf: positiver denken
Unsere Gedanken prägen, wie wir die Welt wahrnehmen und auf Herausforderungen reagieren. In diesem Online-Seminar lernen Sie, negative Denkmuster zu erkennen und durch realistischere, positivere Überzeugungen zu ersetzen.
Wir führen Sie in die Methode der "kognitiven Umstrukturierung" ein, mit der Sie gezielt an hinderlichen Gedanken arbeiten können. Durch praktische Übungen und alltagsnahe Beispiele erfahren Sie, wie Sie Ihre Perspektive verändern und Ihre innere Haltung stärken können. Ziel ist es, mehr Klarheit und Gelassenheit zu gewinnen – selbst in schwierigen Situationen.
Dieses Online-Seminar bietet wertvolle Werkzeuge, um langfristig eine positivere Denkweise zu entwickeln. Es ersetzt keine Therapie, unterstützt Sie jedoch dabei, Ihren Alltag konstruktiv und zuversichtlich zu gestalten.
14.07.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Veränderung beginnt im Kopf: Grübeln stoppen
Kreisen Ihre Gedanken immer wieder um dieselben Themen, ohne dass Sie zu einer Lösung kommen? Grübeln kann belastend sein und viel Energie rauben. In diesem Online-Seminar lernen Sie, wie Sie diesen Teufelskreis durchbrechen und einen klareren Kopf gewinnen können.
Wir zeigen Ihnen Techniken, um Grübelgedanken zu erkennen, zu hinterfragen und gezielt loszulassen. Mit praktischen Strategien können Sie Wege entwickeln, Ihre Gedanken in produktive Bahnen zu lenken und sich selbst wieder mehr Ruhe zu schenken.
Dieses Online-Seminar bietet Ihnen Unterstützung, um die Kontrolle über Ihre Gedanken zurückzugewinnen. Es ersetzt keine Therapie, kann jedoch ein wichtiger Schritt hin zu mehr innerer Ausgeglichenheit sein.
11.08.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Zwischenmenschlich stark: mehr Leichtigkeit im Umgang mit anderen
Fühlen Sie sich manchmal unsicher im Umgang mit anderen oder wünschen sich mehr Leichtigkeit in zwischenmenschlichen Situationen? In diesem Online-Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre sozialen Kompetenzen gezielt stärken und den Kontakt zu anderen entspannter gestalten können – bequem von zu Hause aus.
Wir beschäftigen uns mit Themen wie aktives Zuhören, klare und wertschätzende Kommunikation, Grenzen setzen und Empathie. In interaktiven Übungen und mit hilfreichen Impulsen entdecken Sie, wie Sie souveräner auf andere zugehen, Missverständnisse vermeiden und Beziehungen positiv gestalten können.
Das Online-Seminar bietet Ihnen praktische Ansätze, die Sie direkt im Alltag umsetzen können. Es ersetzt keine Therapie, unterstützt Sie jedoch dabei, mehr Selbstbewusstsein und Leichtigkeit im Umgang mit anderen zu entwickeln.
25.08.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Schlaf verbessern
Haben Sie Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen? Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und mentale Gesundheit. In diesem Online-Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf nachhaltig verbessern und Ihre Nächte wieder entspannter gestalten können – bequem von zu Hause aus.
Wir beleuchten die häufigsten Ursachen für Schlafprobleme und zeigen Ihnen, wie Sie mit gezielten Strategien, einem besseren Schlafrhythmus und einfachen Entspannungstechniken Ihre Schlafqualität steigern können. Praktische Übungen und alltagsnahe Tipps helfen Ihnen, erlernte Methoden direkt anzuwenden.
Das Online-Seminar ersetzt keine Therapie, kann Ihnen aber wichtige Impulse geben, um besser zu schlafen und am Tag leistungsfähiger und ausgeglichener zu sein.
30.08.2025, 9 bis 13 Uhr
Live-Workshop in Homberg (Efze)
Zwischenmenschlich stark: mehr Leichtigkeit im Umgang mit anderen
Sie wünschen sich mehr Sicherheit und Leichtigkeit im Umgang mit anderen Menschen? In unserem Live-Seminar haben Sie die Möglichkeit, soziale Kompetenzen nicht nur theoretisch zu erlernen, sondern direkt vor Ort praktisch zu üben.
Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt auf interaktiven Übungen, die Ihnen helfen, wichtige Fähigkeiten wie aktives Zuhören, klare Kommunikation, Grenzen setzen und empathisches Verhalten gezielt zu trainieren. In einer unterstützenden Atmosphäre können Sie neue Ansätze ausprobieren, Erfahrungen austauschen und direktes Feedback erhalten.
Dieses Seminar bietet einen lebendigen, praxisorientierten Rahmen, um zwischenmenschliche Situationen sicherer zu meistern und das eigene Verhalten zu reflektieren. Es ersetzt keine Therapie, gibt Ihnen jedoch wertvolle Impulse, um den Umgang mit anderen entspannter und erfolgreicher zu gestalten.
08.09.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Schritte zu einem gesunden Selbstwert
Entdecken Sie, wie Sie in wenigen Schritten zu einem starken und gesunden Selbstwert finden können. In unserem Online-Seminar erfahren Sie praxisnah und alltagstauglich, wie Sie Ihre innere Stärke aktivieren, alte Selbstzweifel loslassen und mehr Selbstvertrauen gewinnen können.
Durch leicht umsetzbare Übungen, fundiertes Wissen und inspirierende Impulse begleiten wir Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein. Gemeinsam legen wir die Basis für ein erfüllteres und glücklicheres Leben.
22.09.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Akzeptanz und Achtsamkeit
In unserem Online-Seminar laden wir Sie ein, die Kunst der Achtsamkeit zu entdecken und mehr Akzeptanz für sich selbst und Ihre Lebensumstände zu entwickeln. Lernen Sie, im Moment zu leben, innere Gelassenheit zu finden und sich von unnötigem Druck zu befreien.
Mit geführten Übungen, Reflexionen und praktischen Strategien helfen wir Ihnen, achtsamer mit sich und Ihrer Umwelt umzugehen. Finden Sie zu einer Haltung der Annahme und erleben Sie, wie Akzeptanz Ihr Leben bereichern und transformieren kann.
20.10.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Mit Gefühl: der Schlüssel zu emotionaler Stärke
Entdecken Sie die Kraft Ihrer Emotionen und entwickeln Sie eine tiefere emotionale Kompetenz. In unserem Training lernen Sie, Ihre Gefühle besser zu verstehen, achtsam mit ihnen umzugehen und sie gezielt für Ihr persönliches Wachstum zu nutzen.
Mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen und praktischen Übungen stärken wir Ihre Fähigkeit, Emotionen bewusst zu regulieren, mit Stress umzugehen und empathische Verbindungen zu anderen aufzubauen. Emotional stark zu sein bedeutet, sich selbst zu kennen, authentisch zu handeln und in jeder Situation souverän zu bleiben.
Bitte beachten Sie: Dieses Training ist kein Ersatz für eine therapeutische Behandlung.
03.11.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Welche Angststörungen gibt es? (kostenlos)
Angststörungen können viele Gesichter haben und beeinflussen das Leben der Betroffenen auf unterschiedliche Weise. Unser Überblick zeigt Ihnen die verschiedenen Formen von Angststörungen, von generalisierten Ängsten und Panikattacken bis hin zu sozialen Phobien und spezifischen Ängsten.
Dieses Online-Seminar richtet sich nicht nur an Betroffene, sondern auch an Angehörige, die ihre nahestehenden Menschen besser verstehen und unterstützen möchten. Es bietet wertvolle Einblicke und praktische Ansätze, um mit Angststörungen einfühlsam und kompetent umzugehen.
Bitte beachten Sie: Dieses Seminar ersetzt keine Therapie, sondern dient der Information und Orientierung.
24.11.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Mut statt Angst: Angst aktiv überwinden
Angst kann uns blockieren, zurückhalten und daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Doch es gibt Wege, die eigene Angst zu verstehen, ihr die Macht zu nehmen und mutig neue Schritte zu gehen.
In unserem Online-Seminar erfahren Sie, wie Sie sich Ihren Ängsten bewusst stellen und diese gezielt überwinden können. Mit praxisnahen Übungen und bewährten Strategien stärken Sie Ihre innere Kraft, entwickeln ein neues Selbstvertrauen und lernen, trotz Angst mutige Entscheidungen zu treffen.
Bitte beachten Sie: Dieses Seminar ersetzt keine Therapie, sondern dient der persönlichen Weiterentwicklung. Machen Sie den ersten Schritt – für ein mutigeres, freieres Leben!
01.12.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Prüfungsangst überwinden
Prüfungsangst kann lähmend wirken und die eigenen Leistungen deutlich beeinträchtigen. Doch mit den richtigen Strategien können Sie diese Angst in den Griff bekommen und sich besser auf Prüfungen vorbereiten.
In unserem Online-Seminar zeigen wir Ihnen effektive Techniken, um Prüfungsangst zu erkennen, zu verstehen und aktiv zu überwinden. Sie lernen, wie Sie Ihre Nervosität in positive Energie umwandeln, Ihre Konzentration steigern und mit Selbstvertrauen in jede Prüfung gehen können.
Bitte beachten Sie: Dieses Seminar ersetzt keine Therapie, sondern bietet Ihnen wertvolle Werkzeuge zur persönlichen Stärkung.
15.12.2025, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Stress: Nein, danke!
In einer Welt voller Anforderungen und ständigem Druck kann Stress schnell überhandnehmen und zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie einem Burnout führen. Es ist daher entscheidend, frühzeitig gegenzusteuern und gesunde Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.
In unserem Online-Seminar erfahren Sie, wie Sie den Teufelskreis von Stress und Überforderung durchbrechen können. Mit praxisorientierten Methoden zur Stressreduktion und effektiven Techniken zur Burnout-Prävention lernen Sie, Ihre innere Balance wiederzufinden, Ihre Resilienz zu stärken und langfristig gesünder und gelassener zu leben.
Bitte beachten Sie: Dieses Seminar ersetzt keine Therapie, sondern bietet wertvolle Werkzeuge zur Prävention und persönlichen Weiterentwicklung.
12.01.2026, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Online-Seminar
Sucht: wenn die Dinge aus dem Ruder laufen
Suchtverhalten kann schleichend entstehen und das Leben auf verschiedene Weise negativ beeinflussen. Oft beginnt es mit kleinen Gewohnheiten, die sich über die Zeit verstärken und schließlich die Kontrolle übernehmen. Ob Alkohol, Nikotin, Drogen, Medienkonsum, Essen oder sogar Arbeit – Sucht kann viele Gesichter haben.
In unserem Online-Seminar werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Formen der Sucht und zeigen, wie man frühzeitig erkennen kann, wenn das Leben aus dem Ruder läuft. Sie lernen, welche Schritte notwendig sind, um das Verhalten zu hinterfragen, gesündere Alternativen zu entwickeln und sich aus der Abhängigkeit zu befreien.
Bitte beachten Sie: Dieses Seminar ersetzt keine Therapie, sondern bietet wertvolle Einsichten und Strategien zur persönlichen Weiterentwicklung.
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