Wie Stress deinen Körper zerfrisst und warum Entspannung ein Schlüssel ist!

Wie Stress deinen Körper zerfrisst und warum Entspannung ein Schlüssel ist!

Was passiert genau in deinem Köper, wenn du gestresst bist? Sicher weißt du schon, dass eine ganze Menge passiert: Du fühlst dich wacher, Herzfrequenz und Blutdruck steigen an, du fängst an zu schwitzen und dein Körper schüttet Stresshormone aus: Adrenalin und Cortisol zum Beispiel.

Dein Körper stellt sich auf den „flight-or-fight“ Modus ein: Ein uralter Modus, der dem Menschen dazu … weiterlesen