Der Vitalitätssummit – Nicht nur was für +50 er …

Ich wurde als Referentin für den Vitalitätssummit für +50 er geladen, der vom 07. Juli bis 14. Juli online stattfindet. Was für eine Ehre!

In Beratungen und Coachings sind häufig Menschen, die etwas verändern möchten und ich helfe dabei. Genauso wie in meinen Videos und dem „Mindful Motivation“-Podcast. Dadurch war es einfach einen ansprechenden Vortrag mit einem Übungshandbuch zu gestalten, … weiterlesen

Wie Stress deinen Körper zerfrisst und warum Entspannung ein Schlüssel ist!

Wie Stress deinen Körper zerfrisst und warum Entspannung ein Schlüssel ist!

Was passiert genau in deinem Köper, wenn du gestresst bist? Sicher weißt du schon, dass eine ganze Menge passiert: Du fühlst dich wacher, Herzfrequenz und Blutdruck steigen an, du fängst an zu schwitzen und dein Körper schüttet Stresshormone aus: Adrenalin und Cortisol zum Beispiel.

Dein Körper stellt sich auf den „flight-or-fight“ Modus ein: Ein uralter Modus, der dem Menschen dazu … weiterlesen